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晚上经常做噩梦怎么办?

女 | 27岁 2019-07-25 有1个回复

问题描述：上班鸭梨大,周末天,和朋友去电影院看了一部恐怖片,然后这几天晚上睡觉时常做噩梦,本来是去放松下的,现如今倒好,每次都是被吓醒,晚上频频做噩梦怎么办?

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张莉莉

已帮助网友：4261 2019-07-25

晚上做噩梦中医讲是阳不入阴,阴阳不和的病因,自身日常生活和作息习惯不好,饮食不规律,生活鸭梨大,受到惊吓等都会引起,多参加体育锻炼,增强自身体制,平衡饮食等,睡前行热水泡点脚等,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动,

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