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怎么样改善失眠比较不错?

女 | 35岁 2017-12-10 有2个回复

问题描述：失眠让我感到很烦,失眠严重影响了生活,精力糟糕得很,我睡觉只能睡很短的时间,一点点响动或者光亮都会吵醒我,睡不着不舒服,梦多得不得了,很容易就醒了,

我也要咨询

wangwen

已帮助网友：2477 2017-12-10

你好，失眠是阴虚火旺导致的你这种情况治疗的话建议你吃点中成药，可以吃点杞菊地黄丸，平时用菊花酸枣仁泡水喝倒茶饮，及辛辣油腻，可以配合针灸治疗，不要吃安定，效果只是暂时的，不能根本治疗的。祝你早日康复

张慧芝

已帮助网友：4011 2017-12-10

你好，改善失眠的方法：1、柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。2.鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。3.若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。4.服枸杞子有晚安神，早振奋作用。

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