怎么样可以很有效的减肥呢?
女 | 25岁
2017-12-11
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问题描述：我好想减肥,身上肉多了工作也难找,吃减肥药减肥失败,肉多了身材一点都不好,我实在是太胖了,走路都累,锻炼过后又想吃,又长肉,一点运动都觉得热,一点都不够自信,
回答
你好，这个情况基本是可以治愈的，你现在采取的方法是可以减肥的，而且效果也不错，节食加运动，但贵在坚持，减肥是件很痛苦的事情，那天坚持不下来了，那么前功尽弃，反弹很容易的。只要这样的方法坚持半年以上，是可以达到你理想的要求的，肥胖和你的月经不调也是有些关系的，可以求中医中药调理一下。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。
