精神压力大,失眠,情绪低落
女 | 22岁
2019-07-26
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问题描述： 领导觉得自己笨,心里感觉很失落,工作压力大,一直循环,觉得自己做不好这份工作其他也做不好,领导也这么说
回答
看起来你对自己的评价比较低，觉得自己笨，工作压力大，情绪低落，出现了失眠的情况。你对领导的评价也非常在意。
这种情况和你性格有关，也和个人经历有关。人的智商都是差不多，所谓的本主要是缺乏经验，再有就是在人际交往方面做的不好。建立你多向同时学习请教，也可以和心理医生多交流，接受心理疏导。系统的心理咨询能让你发现内在力量，获得安全感，建立自信。
你好，你的这种情况考虑存在焦虑抑郁的情绪困扰，由于工作遇到了困难，受到了事物刺激，精神压力过大，过于紧张焦虑，强化问题造成情绪困扰，所引起的不适！
建议您最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源解决问题，另外，希望你冷静理智的思考问题，在工作当中，每个人都会出现困难挫折不顺心不如意的时候，希望你用理智的方式来解决，可以与领导同事沟通，找到合理的途径来处理问题，另外，希望您避免强化问题，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，转移注意力，放松身心，利于状态的改善！
你好。你是因为工作压力大。所以说才心情低落。然后工作的效率可能也没有那么高，受到领导更加的批评。这更加重了你对自我的否定。
希望你能够学会珍惜自己，爱自己。如果工作真的不适合，可以重新去换工作。你才22岁，一切都还来得及。要对自己有信心，坦然自信的面对。失眠也是因为你的情绪失落，压力大所导致的。请多进行体育锻炼和户外活动，都做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张焦虑的情绪。适当的释放自己的不满和压力。
非常理解，年轻人刚刚踏入社会以后碰到了一些事情，可能一时没有达到能力的要求，被领导不认可
这也是我们逐渐学习成长长大的一个过程，我们要学会正确的面对，吃一堑长一智，慢慢的就会好起来，不要气馁，更加严格的要求自己
以上是对“精神压力大，失眠，情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑你目前时自信心非常低，自我价值感不足，对自己非常的不接纳，所以产生了压抑的情绪。
其实每个人都是独一无二的，这一份工作不合适，自己也有可能有其他的工作合适你，每天坚持去对自己做自我欣赏，欣赏自己的品格，品质，提高你自己的自信和自我价值感，一个有自信的人，做事情的效果会比较好。
