最近感觉心理很压抑难受
女 | 16岁
2019-07-26
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问题描述： 最近几天,半夜总是会哭着醒来,睡觉前也会止不住的掉眼泪,总是感觉很压抑,注意力无法集中,感觉没有什么感兴趣的事情,也不想与人交流
回答
你好，，这是因为心情波动引起的了。青春期，有时候会有心理的波动也是正常的现象。
若这种症状，超过了半月的话，就建议进行内分泌检查和心理方面的检查，可能和内分泌失调以及抑郁症等有关的。
最近感觉心里压抑很难受，根据你的情况分析，你有一些抑郁的倾向。请问这种状况持续多久了？父母是否知道这种状况？之前究竟发生过什么事情？现在是初二还是初三啊？
建议你调整心态，改变认知。凡事朝好的方向去想，多想一些开心事。要挑战自己，多跟家人朋友交流，释放自己内心的不愉快。能锻炼提高自己的身体素质和免疫能力。可以参加一些有意义的社会公益活动，提高自己的价值感。
以上是对“最近感觉心理很压抑难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一定要全身心放轻松，不要过于紧张焦虑，多和家人朋友沟通交流，调整好自己的状态和心态！想法要积极向上！
一个人的情绪往往是由想法决定的，因此想法要积极向上，可以多看看有关心理方面的书籍！没事多走出去，相信自己可以！加油！
这些情绪低落兴趣丧失，不想说话只想哭的情况，其实就是抑郁了，有可能是处于女生特殊的生理期吧。
女性在月经初潮过后，随着每个月经周期里，排卵期和月经期的生理变化，在情绪上往往也会不由得有一些变化，莫名的低落烦恼，或是愤怒等，过了这几天就会好了。
你好！从以上你的问题陈述中可知，你最近总是伤心难过哭泣，夜里哭醒，感觉很压抑，精力不集中，对什么都不感兴趣，不愿参与社交。
孩子，根据以上情况，你处于抑郁状态，有抑郁情绪。
建议：
积极就医、咨询、治疗、调理。平时注意开阔心胸、视野，全面地、积极地看问题，擅于发现事情的有利的一面。并且学会以长远的眼光看问题，不要斤斤计较于眼前小事，许多问题、情绪、烦恼，过一些时日，自然会消减的。遇到困难的话，要学会向他人倾诉，商量着解决问题。必要时，向心理医生倾吐不快！另外，平时注意作息规律，适当地户外活动、运动，多读一些积极、励志、有益的图书、杂志，确立正确的理想、目标、计划，适当充实自己的生活，这些对调节抑郁，都很有帮助的。
你最近几天半夜总是会哭着醒来，睡觉前止不住流眼泪。感觉心里很压抑，很难受。无法集中注意力，不想和别人交流。看起来有可能是抑郁的症状。
你这种情况是需要告诉家人的。让家人陪你到医院精神心理科看心理医生。医生会让你做专业的心理量表，并做相关生理检查。可能需要吃些药物调整，并接受心理疏导。
以上是对“最近感觉心理很压抑难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况多考虑存在抑郁症的倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。
针对这种情况，建议你尽早就诊于正规医院的心理门诊，根据病情对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。
