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脱发患者应该在饮食上注意什么?

女 | 35岁 2016-05-30 有2个回复

问题描述：今年35岁,由于头发稀疏,严重影响心情,于是我去因为检查了一下,确诊为脱发疾病,下希望饮食上可以得到改善,

我也要咨询

张绍兰

已帮助网友：2022 2016-05-30

你好，饮食对脱发有影响，要多吃以下食物：多食蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、新鲜蔬菜、胡萝卜等。多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜补充多种维生素，尤其是B族维生素，这些都是头发生长的必须。

魏帅帅

已帮助网友：1821 2016-05-30

你好，造成掉发、脱发、斑秃的根本原因就在于酸性食物食用过多，而含铁质、碘质、植物蛋白、碱性食物食用过少。建议经常脱发的人体内常缺铁。

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