回答
经常性头晕,躺下了或者坐下来后站起来会出现头晕,这种情况可能考虑贫血现象,总是紧张焦虑,紧张的时候会喘不上气,而且感觉浑身无力,这种情况首先要处理焦虑情绪。
建议平常可以喝一些补血的药或者吃一些补血的饮食,加强锻炼身体,做好眼前能做的事情,尽量少呆着胡思乱想。
以上是对“头晕,有的时候会突然焦虑紧张”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你的情况,你有广泛性的焦虑。如果经常头晕,可能是营养不良,或者睡眠状况不好,导致你头晕眼花。你要学会调整自己进行深呼吸。
当自己有焦虑情绪上来的时候,你可以闭上眼睛,深深的吸气三秒在慢慢的呼气5秒,这样反复进行,直到心情平和,然后从头到脚进行放松,让自己的身体里充满新鲜的氧气,这样紧张情绪就会得到缓解。