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情绪莫名压抑低落,食欲不振.失眠

女 | 16岁 2019-07-27 有2个回复

问题描述: 总是会莫名情绪就压抑低落,偶尔容易暴躁,对很多事情不耐烦,食欲不振.

回答

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王志强

已帮助网友:3053 2019-07-27

情绪容易暴躁。那么当有情绪出现的时候是否也伴随着一些消极的想法呢?因为人的情绪是受想法影响的,可能你的想法偏消极负面了,所以会有这样的情绪。
建议去调整自己的想法积极向上,多去想好的方面,这样才会有积极的情绪。同时多去练习深呼吸,当有情绪的时候深呼吸让自己放松,并且转移注意力。

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曾晓锋

已帮助网友:1818 2019-07-27

你总是莫名其妙情绪低落,偶尔烦躁,对很多事情不耐烦,食欲不振,看起来有可能是抑郁的症状。你这种情况持续多长时间了?
你可以在网上做个症状自评量表SCL-90,也可以做个汉密尔顿抑郁量表。了解一下自己的焦虑抑郁水平。如果量表测量得分比较高的话,需要告诉家长让家长,带你看心理医生。