怎么样减肥对身体好啊?
女 | 29岁
2017-12-11
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问题描述：我还没结婚,下个月就要结婚了,可是通过一个月的时间减肥,那么怎么样减肥才不会导致营养跟不上呢,心里有点担心,
回答
肥胖的原因有先天性的;体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。后天性的由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多等。建议采用正确的减肥方法，节食不太科学，提倡绿色减肥，安排好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品。特别要多锻炼，来消耗过多的脂肪。运动可以采用跳高，跑步来消化身体过多的脂肪。就不会造成营养不良。
