问题描述：每次一到半夜就行,醒来后就一直睡不着,也怎么回事,平时白天也没有老是,弄的很疲惫,也要怎么办才能好?
王涛
已帮助网友：4421 2017-12-11
你好，引起失眠的原因很多，建议您最好是去看看中医。另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋，维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B12、叶酸等均有助睡眠，可以在平时注意服用的。
唐建兵
已帮助网友：4223 2017-12-11
你好，，可以养生调养，每天晚上睡觉前饮上一杯古方/怡眠%茶，宁心安神，可以起到调理情绪，醒脑开窍，疏肝涤痰，调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。舒缓自身紧张情绪，帮助入睡。
