问题描述：有时候感觉腿抽筋是什么问题?有人说是缺钙?具体怎么才能长高?
张磊
已帮助网友：2022 2017-12-11
你好，这个情况的话的确要考虑缺钙的一个情况的。注意要增高做好下面三点的：多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动尤其是跑步、摸高、跳绳等为好的。
