太胖想减肥应该怎么办?
女 | 25岁
2017-12-12
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问题描述：身高170cm,体重已经将近200斤,实在是非常苦恼,我也一直在控制饮食,真是喝水就长肉的节奏,今年才18岁,我真不敢想象以后会胖成什么样?我这到底是什么引起的?所以,我该怎么办,
回答
你好,减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
