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夜里总是失眠多梦该怎么办

女 | 24岁 2016-05-30 有2个回复

问题描述：我很害怕一个人睡觉,每次一个人的时候总是会失眠,因为一点的小动静就会被吵醒了,再去睡觉就很难入睡了,这个样子的我白天一点精神都没有该怎么办?

我也要咨询

王志强

已帮助网友：3053 2016-05-30

你要了解什么原因导致你睡眠不好，是工作压力，学习压力，想的太多?还是其他呢!导致失眠的原因有很多，不能盲目的采取治疗，要清原因，对症治疗，才能彻底的从根本上治好失眠，建议你去正规的医院先进行检查.

熊平安

已帮助网友：3558 2016-05-30

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

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