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游泳怎么减肥效果好?

女 | 25岁 2019-07-28 有1个回复

问题描述： 一直想减肥,有在控制自己的饮食,除了游泳之外,我还老是运动,打篮球等,我特别喜欢游泳,游泳怎么减肥效果好?

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熊平安

已帮助网友：3558 2019-07-28

一般来说跑步和游泳都是强度比较高的运动项目,能够快速消耗体内多余的脂肪,游泳时,在水中的传热量很大,很快就使人的体力耗尽,所以说有时间一定要足够长才可以,游泳,应当有针对性的,不同的游泳姿势,锻炼不同的身体部位,

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