问题描述：练肌肉每天喝多少牛奶才算最好呢,,,,,,,
唐建兵
已帮助网友：4223 2017-12-12
你好，牛奶里还有一定的蛋白质营养，一般来说，每天喝300毫升足够。更多的蛋白质营养来自于瘦肉、鱼虾、鸡蛋等等。以上是对“肌肉锻炼一天喝多少牛奶最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：2212 2017-12-12
来看，这个是没有什么严格的规定的所以对于你这种情况建议你根据你自己每天的运动量进行调整
罗正强
已帮助网友：4400 2017-12-12
你好，你这个每天一杯就可以了主要是要注意营养这些，适当的运动，并不需要一天多少杯怎么样的
