回答
你好，跑步之前做好热身活动以后稍微跑一段时间就会出现小腿发僵，脚心疼痛。
这种情况可以适当补充钙剂，但是一定要注意平时活动不要剧烈，循序渐进。方便的话也可以局部按摩按摩。
以上是对“跑步时小腿疼痛，僵硬，请问是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
日跑步之前是否对身体进行预热，跑一会都会出现小腿僵硬的情况，而且脚心会疼痛主题是血液循环不好。
这种情况一般不是由于缺钙的原因引起的。可以做个微量元素检测，刚开始是不是该寄的，确实同时可以使用活血化瘀方法进行治疗，比如按摩针灸等。
