我强迫症怎么自我治疗?
女 | 30岁
2017-12-12
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问题描述：最近这段时间就是因为工作的压力太大了,所以现在患上了强迫症了,现在每天都感觉自己很多事情没有做,有的时候不确定,总是会重复的做一件事情,
回答
你好，这个情况根据经验不是太严重，强迫症大多数时候是一种心理作用，有时候觉得自己不做这件事时，会觉得很焦虑，我们可以自我心理暗示法，来暗示自己不要去那样做。多交朋友，和周边的人打好关系，有空多和别人聊聊天，不要总是一个人闷在家里。开朗一点，开朗的人对事对物都会看得开些，不那么容易钻牛角尖。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。祝你身体健康，长命百岁。
