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你好，你的这种情况，可能是由于脾胃虚弱运化无力湿气重引起的嗜睡犯困，不精神，食欲不好等症状，建议你可以吃点补气健脾祛湿的参苓白术丸调理一下，平时可以用薏仁红小豆茯苓泡水喝或煮粥喝，注意休息不要熬夜，加强运动，放松心情，控制压力，少吃辛辣刺激及寒凉食物
以上是对“最近几天特别嗜睡，一直犯困不精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以去医院检查是否有其他疾病，平时多锻炼，然后多吃蔬菜和水果，是气虚的表现，平时多运动，健康饮食就好了，可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会有身困乏力的表现。
