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怎么瘦手臂上的肌肉?

女 | 29岁 2019-07-28 有1个回复

问题描述： 我虽然不是很胖的,但是一直是有健身的习惯的,但是长期健身下来看,却练出了手臂肌肉了,怎么瘦手臂上的肌肉?

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吴名波

已帮助网友：3632 2019-07-28

手臂上的肌肉是可以做瑜伽瘦的,其方法就是右臂垂直上举,左手握住右肘,开始吸气向上伸展,呼气,手臂向后伸展,吸气,回到原点,自然呼吸,曲右肘放在脑后,右手自然落于肩胛骨处,端正肩膀,眼睛往正前方看保持5-6秒钟,反方向在进行一次,左右一共是一个回合,做2-3个回合就可以了,

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