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肌肉手臂怎么瘦下来?

女 | 21岁 2019-07-29 有2个回复

问题描述： 最近在家里面的时候经常觉得自己的手臂有点粗壮,而且还有肌肉,但是我并不是很想要这种手臂,肌肉手臂怎么瘦下来?

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魏帅帅

已帮助网友：1819 2019-07-29

想要手臂瘦下来首先要养成健康的生活习惯,要有恒心,主要还是从生活作息和饮食方面来调理是最好的,首先要保持充足的睡眠,不要吃零食,不要暴饮暴食,不要吃一些高热量,高脂肪的食物,适当的散步,

李小可

已帮助网友：1819 2019-07-29

想要手臂瘦下去首先需要积极控制体重,首先养成良好习惯,不熬夜,三餐按时吃饭,避免暴饮暴食,多吃苦瓜、洋葱、西红柿、黄瓜、樱桃、橙子、柚子、豆腐、冬瓜等食物,避免辛辣、厚味之物,多喝白开水、苦丁茶、山楂茶、荷叶茶等有利于新陈代谢,促进毒素垃圾排出,积极参加体育运动,

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