焦虑害怕胡思乱想担心害怕
女 | 28岁
2019-07-29
有5个回复
问题描述： 一年前生个疾病,从生病那天起自己就开始胡思乱想担心害怕焦虑不安,会一命呜呼了,自从那天开始被我自己吓自己吓着以后,现在都是这样了,老往坏处想担心害怕焦虑不安,越害怕越想越害怕心悸,每天心情不好,怎么回事
回答
那你既然知道你的问题所在，又为什么总是往坏处想呢？应该有一个积极乐观的态度，无论是什么疾病态度会影响到你的治疗效果。
一方面积极乐观的态度可以确保你能够很好的配合医生进行治疗，另外平时减轻你的思想压力，提高你的生活质量，另外多做做运动，听听轻松的音乐也有助于提高你的睡眠质量，休息好了身体素质也就上来了。
你好，一次疾病让你的想法导致自己时时疾病啦！人生长河，人吃五谷杂粮哪有不生病的，生病了积极治疗，好转了痊愈了，好好珍惜！活在当下才是对疾病让你经历一次的意义！你说呢？
听说过吸引力法则吗？你想什么就会来什么，所以，调整你的思维方，活在当下，去做当下你能做的！是对疾病来找你一遭的最好对待！你说呢？
你好，看了你的描述，由于生病心理上也会发生一些变化，这些都是正常现象，现在是否好了呢？如果现在身体好了之后还会有焦虑以及想得过多的情况考虑是你有工作生活压力，人际烦恼等问题。
建议你多与家人朋友沟通交流，释放内心的压力，烦恼紧张和不安，平时要锻炼身体，增强体质，多做户外运动，养成锻炼身体的习惯，多参加集体活动，减轻自己的压力，放松自己的心态。
以上是对“焦虑害怕胡思乱想担心害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况多考虑存在焦虑症的倾向，这与你的性格因素、精神压力过大、外界不良事件刺激等都有一定的关系。
针对这种情况，建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后对症接受心理治疗。另外，平时要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，可以多做一些放松身心的事情，多与人沟通交流来帮助调整自身状态。
