有更年期综合征,我怎么饮食?
女 | 36岁
2017-12-13
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问题描述：上了点年纪,最近患上了更年期综合征了,现在脾气变得很差,总是动不动的就发脾气,而且还会头晕,晚上也老是都失眠,前几天我还和老公吵了一架,
回答
你好，其实没有想象的严重，患者首先要有足够的睡眠，注意合理的饮食和营养：更年期由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，饮食减少，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症。因此，要注意更年期的营养。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。
