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你好，长期手淫可以导致肾虚，甚至阳痿早泄。建议戒除手淫习惯，平时饮食上注意避免吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃蔬菜，多吃优质蛋白质,如鸡、鱼、瘦肉、蛋类,注意补充维生素和微量元素，禁止吸烟喝酒。平时也要注意适度锻炼，保持良好的心态，保证充足的睡眠，节制性生活；必要时到医院男科面诊及检查，根据具体的病因选择科学合理的治疗方案针对性治疗。
早泄和手淫过多、长期不良生活习惯引起身体素质下降、精神压力大紧张焦虑等都有关系，可以先自我调整，改变不良的生活习惯，戒烟戒酒、早睡早起、坚持每天体育锻炼，选择精力好体力好、心情好的时候同房，增加前戏时间，缓解精神压力有助于延长射精时间
以上是对“撸管撸多了早泄怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这是频繁手淫导致早泄的表现。首先需要节制手淫，多吃山药核桃枸杞牡蛎，河虾，韭菜，不要熬夜劳累，练习深蹲，提肛运动。常用药物有锁阳固精丸，金锁固精丸等。
