缩阴有什么小运动呢?
女 | 25岁
2017-12-13
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问题描述：之前做过两次人流,不知是否因为做了人流的关系,所以阴道方面都有些宽松,所以一直以来,都很害怕被未来的老公嫌弃阴道太松,听人家说是有一些小运动可以改善阴道的宽松的,
回答
你好，缩阴运动有好多啦，方法一,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.方法二,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
