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很焦虑,动不动就发脾气
女 | 24岁
2019-07-29
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问题描述: 最近两个月,会莫名的发脾气,小孩一闹就特烦烦躁,会突然心情不好,有离婚的念头,想离家出走,对任何事情都没有耐心
回答
考虑你目前这种情况是有焦虑抑郁的,你目前的情绪没有得到正确的宣泄,所以你的情绪干扰到你的生活。
建议这种情况需要了解一下自己有什么需求没有得到的满足,需要对自己的需求进行添加,多出去运动锻炼,释放一下情绪,每周需要至少有半天的时间属于自己,才能够去补充能量。
以上是对“很焦虑,动不动就发脾气,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,最近两个月,会莫名其妙的发脾气,小孩一闹就特烦躁,会突然心情不好,有离婚的念头,想离家出走,这样的情况可能是有些焦虑情绪了,可能是跟老公的关系有关
建议,来快速问医生平台或者去当地的心理咨询机构,跟咨询师互动,倾诉一下,会有改善的,平时注意坚持适度运动,多跟家人朋友聊聊天,换个角度看问题,会有缓解的