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因为焦虑而失眠怎么办?

女 | 26岁 2019-07-29 有1个回复

问题描述： 好长时间的焦虑让每天晚上都容易失眠,失眠了应该怎么办,每天都要上班,整天失眠也不是办法,因为焦虑而失眠怎么办?

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高福玲

已帮助网友：4161 2019-07-29

焦虑、失眠,如果症状轻微,患者可以通过改善不健康的生活方式、减轻压力、保持乐观、与他人交流、听舒缓的音乐和其他形式的精神放松来逐渐缓解,但是,如果个人在调整后未能达到满意的结果,他或她仍然需要及时就医,寻求医生的帮助,并根据焦虑量表的评分进行相应的治疗,可以服用苯二氮卓类抗焦虑药,可以配合抗抑郁药等综合治疗,

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