您的位置： 99健康问问 >瘦身美体 >减肥 >胖子肌肉腿怎么减肥?

胖子肌肉腿怎么减肥?

女 | 26岁 2019-07-29 有1个回复

问题描述： 我比较胖,但是腿上比较有力气,而且有鸡肉,现在想去减肥,针对我这样的情况,怎么减肥比较好,胖子肌肉腿怎么减肥?

我也要咨询

回答

张瑶

已帮助网友：4112 2019-07-29

如果你超重,你应该及时减肥,减肥的最好方法应该是积极参加体育锻炼,通过有氧运动燃烧多余的脂肪,适当控制饮食,减少高脂肪和高糖含量的食物摄入,早餐和午餐应该按时吃得好,并且营养合理,如果你不按时吃早餐,很容易导致体重增加,晚餐你可以吃更多的蔬菜和水果,而不是主食,你可以吃香蕉、苹果、猕猴桃、桔子和酸奶,

最新精选

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。

粤ICP备15019847号

胖子肌肉腿怎么减肥?

回答

最新问题

最新精选