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多吃什么东西可以抑制脱发呢?

女 | 27岁 2017-12-13 有2个回复

问题描述：我从生完宝宝目前半年的时间,我脱发特别严重,我感觉掉的都有一半,每天梳头都掉一大把,可是现在还在喂宝宝,多吃哪些食物可以抑制脱发呢,

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谢武龙

已帮助网友：3295 2017-12-13

你好，掉头发也是人体正常的新陈代谢，每天掉100根头发是正常现象。身体没有疾病的情况下，可能是缺乏营养素的原因。
可以适当补充蛋白质和维生素。多吃瘦肉、鱼类，每天一个鸡蛋，喝一袋牛奶。可以把芝麻、核桃作为零食的补充品来吃。

何伟文

已帮助网友：2756 2017-12-13

你好，要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等。

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