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大腿肥胖怎么有效减肥?

女 | 34岁 2019-07-29 有1个回复

问题描述：最近这段时间在电脑跟前一坐就是几个小时,这两天发现自己的身体特别肥胖,尤其是大腿的部位,以前的裤子都穿不上了,想要减大腿,大腿肥胖怎么有效减肥?

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张绍兰

已帮助网友：2022 2019-07-29

大腿肥胖想要减肥有效平时可以多做一些跑步的动作,还要通过控制饮食来减肥,早上的时候可以多吃一些营养丰富的食物,中午的时候可以多吃一些,晚上的时候一定要少吃,保持7分饱就可以,还要早睡早起,

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