更年期综合征需怎么样来调理?
女 | 49岁
2017-12-13
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问题描述：今年48岁,感觉自己的更年期综合征特别严重,夜多梦、烦躁、发冷、每次来例假都发烧疼痛,有没有调节的方法?
回答
你好：维持乐观的心态更年期女性的心态非常重要，保持乐观，稳住自己的情绪才能以平和的心态来正确面对更年期。如何调养自己?建议更年期女性多培养几种兴趣爱好，比如养花、养鸟、画画等，将注意力分散开来，就能清除掉不好的负面情绪，这对改善更年期综合征很有帮助。合理安排饮食饮食结构对调节女性更年期综合征很重要。
