心理压抑很难受很低迷
女 | 17岁
2019-07-29
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问题描述： 近几年时不时都会最近一段时间比较常出现心情不好心里感觉有什么东西压着自己不能喘气对什么事情我都没什么兴趣感觉很昏暗
回答
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，情绪低落，睡眠质量下降的症状。
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自控能力，必要时进行心理疏导，能够有所帮助。
以上是对“心理压抑很难受很低迷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
最近有没有什么特别难过的事情？有没有经常和家人或者朋友交流？工作压力大不大？有没有安排适量运动？尽量多与人交流，多做一些运动，调解压抑心情。如果实在调节不好，建议精神卫生科就诊。
