回答
你所说的这种情况考虑是个人身心平衡失调的表现，关键在于自己的调整。
应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善恢复。
以上是对“睡眠不好，梦多醒来多，精神不佳。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
你所说的这种情况考虑是个人身心平衡失调的表现，关键在于自己的调整。
应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善恢复。
以上是对“睡眠不好，梦多醒来多，精神不佳。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
