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早上跑步多久能减肥?

女 | 27岁 2019-07-30 有1个回复

问题描述：平时吃的比较油腻,尤其是肉类食物,几乎一天三顿我都吃,所以整个人也是特别的胖,现在想要减肥,但是我只有早上有时间跑步,通过这种方式减肥的话需要多久呢?

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唐建兵

已帮助网友：4223 2019-07-30

早上跑步确实可以减肥,但前提是个人的生活习惯和饮食习惯要控制好,如果这些都能够做到了话,那么2到3个月左右就能够感觉到体重明显的下降,当然这个也不是绝对的,因为每个人本身的身材都是不同的,

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