儿童体质弱怎么加强?
女 | 6岁
2017-12-14
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问题描述：男孩子体质比较差,稍微天气变化大点老会有感冒发热的情况,平时老是挑食,可能是营养跟不上吧,我感到很头疼,不知道儿童体质弱应该怎么办,
回答
你好，重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。试验表明：每天运动30～45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目增加，抵抗力明显提高。
