问题描述： 我痛经非常严重,每次来月经都是噩梦,而且那种疼痛真的难以忍受,非常想摆脱痛经,所以我什么能缓解痛经?
曾玲玉
已帮助网友：1403 2019-07-31
想缓解痛经可以适量饮酒,酒精可温阳通脉,行气散寒,适量饮用米酒、酒曲和酒酿、红酒等,能疏通经络,扩张血管,缓解痛经,还可以补充富含维生素e的食物,具有维持生殖器官及肌肉代谢正常功能的作用,多吃富含维生素e的食物有助于缓解痛经,如谷物胚芽、小麦胚芽和蛋黄、豆类、坚果及叶菜、芝麻油等,适合痛经患者食用,
