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老是做梦耳鸣怎么办?

女 | 33岁 2019-08-01 有1个回复

问题描述： 最近也怎么回事,经常感觉耳朵嗡嗡直响,难受死了,睡觉的时候还老是做梦,睡的一点都不踏实,晚上都没有睡过一个好觉,老是做梦耳鸣怎么办?

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唐建兵

已帮助网友：4223 2019-08-01

一般这种情况要注意心情一定要有压力,心里不要想太多事,这样也有助于睡眠,可在医生的指导下使用安神补脑液睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜,

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