回答
你好，这个情况当然是不能够注意做的。谁给你这样的计划是乱来的。比如说柿子本身就含有大量的鞣酸。和蛋白质一起根本是吸收不了的。
建议首先要注意检查下是否有胃肠疾病影响消化吸收的。其次建议是检查下是否有甲状腺功能异常、血糖异常、感染疾病如结核等情况的。
没有的情况下主要是注意补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉，配合适当的尤其是增肌的器械运动来帮助增肌增重，少量多餐的形式为好。
你好，这个情况当然是不能够注意做的。谁给你这样的计划是乱来的。比如说柿子本身就含有大量的鞣酸。和蛋白质一起根本是吸收不了的。
建议首先要注意检查下是否有胃肠疾病影响消化吸收的。其次建议是检查下是否有甲状腺功能异常、血糖异常、感染疾病如结核等情况的。
没有的情况下主要是注意补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉，配合适当的尤其是增肌的器械运动来帮助增肌增重，少量多餐的形式为好。
