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你好，便秘建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。
也可选用西沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。
你好，以你所说的情况年纪这么小经常便秘可不行
建议你多喝蔬菜水果，不要吃辛辣刺激，多喝水，可以吃点肠润茶，但不能长时间吃，祝健康
以上是对“便秘特别厉害干而且特硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
便秘与胃肠道的功能和平时的饮食生活作息有关，关键在于自己的调整。
应该合理饮食，营养均衡，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，多补水，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，促进胃肠道的蠕动，养成定时排便的习惯，逐渐地改善恢复正常，减少不适的出现。
