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什么样的方法减肥好

女 | 24岁 2017-12-14 有2个回复

问题描述：最近这段时间我交了一个新女朋友,可是她经常性的不让我陪她逛街原因就是因为我太胖了,我就想去减肥,什么样的方法减肥好呢!

我也要咨询

高锡云

已帮助网友：3368 2017-12-14

你好,还是科学的减肥方法较好,建议不要轻易相信一些夸大其词的广告,以免上当受骗,建议积极锻炼身体,可通过跳绳,慢跑,摇呼啦圈进行锻炼,关键是要树立信心,你会发现有效果的

廖元兴

已帮助网友：1818 2017-12-14

你好，1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。饭前先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制

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