更年期综合征日常饮食怎么吃
女 | 58岁
2017-12-14
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问题描述：最近经常会觉得心悸,晚上睡觉都会一直做噩梦的,冒冷汗的,吃饭也越来越少了,脾气变得很大的,就去检查说是更年期综合征,
回答
你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，可以多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。生活上患者可以进行食物治疗，多吃点水果，比如苹果，雪梨之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。
