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提肛运动缩阴怎么样?

女 | 30岁 2017-12-14 有2个回复

问题描述：女人生了孩子以后都会有阴道松的情况,我也是这样子的,生完小孩以后就有这种感觉,目前性生活一点感觉都没有,就想缩阴,说做提肛可缩阴,

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吴名波

已帮助网友：3632 2017-12-14

你好！提肛运动确实有缩阴的作用。提肛运动主要是增加盆底肌肉的肌张力，会有一定的缩阴作用。只要长期坚持下去就可以的。

王涛

已帮助网友：4421 2017-12-14

你好，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长。

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