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减肥喝麦片可以减肥吗?

女 | 26岁 2019-08-05 有1个回复

问题描述： 对于许多肥胖和身材走样的朋友来说,他们最想看到的是通过自己的努力减肥成功,有数百种减肥方法,减肥喝麦片可以减肥吗?

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曾晓锋

已帮助网友：1818 2019-08-05

燕麦是健康的粗粮,含有比大米丰富的膳食纤维、矿物质、维生素和蛋白质,但脂肪含量可达大米的7倍,脂肪是释放能量最多的营养素,如果燕麦被用来完全替代主食,不仅过多的膳食纤维会损害胃肠道,而且其中的卡路里相当于吃了一部分肉,这样吃肯定不利于减肥,

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