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减肥喝什么牛奶最好?

女 | 32岁 2019-08-05 有1个回复

问题描述：这些年来我已经习惯了喝牛奶,但是现在我正在减肥期间,我也不知道喝什么样的牛奶比较好,主要就是担心喝牛奶之后会导致身体出现肥胖,减肥喝什么牛奶最好?

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张莉莉

已帮助网友：4261 2019-08-05

想要减肥的人适当喝一些酸奶对身体来说是有好处的,因为喝酸奶可以补充身体大量的活性菌,这样可以有效的调节身体之内健全平衡,并且还可以促进肠胃的蠕动,缓解便秘,长期便秘和体重增加有一定关系,并且酸奶还具有一定的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量,但是酸奶本身也是含有一定热量的,其热量要比牛奶高一些,

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