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脖子酸痛怎么快速缓解?

女 | 26岁 2019-08-06 有1个回复

问题描述：随着社会步伐的加快、工作压力的增加、互联网的发展等,越来越多的人开始长时间坐在电脑前工作和玩游戏,颈椎病的发病率也越来越低,脖子酸痛怎么快速缓解?

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何伟文

已帮助网友：2756 2019-08-06

注意工作和休息的结合,工作了很长时间后,不要忘记站起来移动,伸展你的腰,移动你的颈椎,给自己一个放松的机会,我相信它肯定会有助于你的健康,视线应与监视器平齐,如果你正坐在电脑前工作,你应该注意保持显示器和视线的畅通,如果你强迫自己抬起头或低下头几个小时,你可能会导致颈部痉挛,减少电话聊天,

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