孩子体质弱,吃点什么东西啊?
女 | 5岁
2017-12-15
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问题描述：小孩体质就不好,老是会生病,而且孩子一点精神也没有,总是感觉闷闷不乐的,我担心这样对孩子的成长不好,孩子体质弱吃点什么东西啊,
回答
你好，这个情况根据经验不是太严重，如果出现体质差要注意休息，保持充足的睡眠。营养均衡，营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物，种类要丰富，不要挑食。且要坚持运动，但要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，更不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就可以了。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。
