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跳绳可以减肥吗?

女 | 18岁 2019-08-06 有1个回复

问题描述：一个学舞蹈的学生,今年冬天我就要面试了,但是现在看身边的同学都很瘦,所以我也想减减肥,我一个同学告诉我可以老是在空余时跳跳绳,跳绳可以减肥吗?

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何伟文

已帮助网友：2756 2019-08-06

可以说跳绳就是一种瘦身操吧,跳绳是可以减肥的,但是平时也要控制一下你的习惯,比如说饮食上应该多吃一些富含粗纤维的食物,少吃一些高热量,高油脂的食物,油炸食品,膨化食品尽量少吃,在跳绳减肥的同时通过你的自律来实现减肥,

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