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没有精神,浑身没劲,没食欲
女 | 23岁
2017-12-17
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问题描述:最近这段时间没有精神,浑身没劲,也没有食欲,睡眠质量还不错,但是最近睡眠时间比较晚,在凌晨1点左右休息,甚至是到2点!我应该怎么办,如何调理?
回答
你所说的这种情况考虑是作息不规律造成的不适,关键在于自己的调整。
应该合理饮食,加强营养,补充足够的身体所需,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,保持积极自信,逐渐地改善减轻恢复正常。
以上是对“没有精神,浑身没劲,没食欲”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!