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头发掉的比较多，可以减很多原因，男性首先要排除脂溢性脱发。
如果不是脂溢性脱发，中医来讲发为血之余，头发掉的比较多，并不一定是肾虚，也有可能是气血不足，也有可能是平时工作生活压力比较大。建议到当地的医院或者是门诊去看一下，再进行一恶调理
根据症状患者应该是掉发，脱发，为气血亏虚则营养滋润功能失调，发为血之余，因此掉发，脱发
建议给补气血，养血生发药物八珍颗粒，养血生发胶囊治疗，并建议平时低盐低脂饮食，忌烟酒
以上是对“总是掉头发，身体虚了，肾虚吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
好，肾虚的话，建议可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。也可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。肾虚比较好的中药有枸杞，枸杞具有养肝明目、生精去疲劳、安神养目等功效。中医上常常用它来治疗头晕健忘、肝肾亏损等症状。因此，肾不好的朋友，以及想要养肾的，平时可以多喝一些枸杞水，或者用枸杞来煲汤。山药，山药可以滋阴固肾、健脾补虚以及治疗五劳七伤等疾病。所以，肾虚以及脾胃虚弱的人，可以多吃一些山药来缓解病情。平时也可以适当的吃一些山药，从而达到养生的效果。芡实芡实可以补脾止泻、益肾固精，属于一种滋养强壮性的药材。适用于男性梦遗滑精、女性白带增多等症状，对肾脏的保养有很大的功效。、鹿茸鹿茸也是一种补肾的佳品，对于精血亏虚、阳痿早泄以及肾阳不足的患者，有很大的疗效。而除此之外，鹿茸还可以治疗妇女的宫寒不孕，小便次数过多等疾病。但是，当出现咽喉肿痛、感冒等症状时，切记千万不可食用鹿茸，否则会加重病情。鹿茸一般的服用方法为泡酒。
