健康的减肥方法有什么呢
女 | 34岁
2017-12-18
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问题描述：今年三十四岁,从生完孩子体重,就一直没有下降,身体很胖,肚子也很大,不知道的以为我还怀着孩子呢,我很痛苦,买衣服都不敢买,吃减肥药又怕伤身体,所以个健康的减肥方法,
回答
你好，减肥最好的办法还是以运动为主，饮食调理为辅，这样效果是最好的。吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，另外游泳也是减肥的有效办法。
