身体乏力,总感觉睡眠不足,睡眠质量不佳
女 | 21岁
2019-08-08
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问题描述： 最近总是感觉特别劳累,晚上总是做很多梦,半夜能起来好多次,一晚上睡十个小时还是累,还想多睡,浑身没有力气,
回答
你好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。
建议注意休息，避免精神紧张，减轻压力，可以给与朱砂安神丸口服治疗。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
以上是对“身体乏力，总感觉睡眠不足，睡眠质量不佳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况考虑是脾虚湿重，气血不足导致的，可以采取健脾祛湿，补气养血治疗，建议口服人参归脾丸或者归脾丸，不要吃生冷食物，适当加强锻炼，注意不宜劳累。
